Ibland måste man helt enkelt finna lugnet i sig själv när det är stimmigt runt omkring.
 |
| En stunds meditation. |
Hur gör man då det? Det är ganska simpelt egentligen: använd alla dina sinnen. Se det du tittar på. Lyssna på det du hör. Känn doften av det du luktar på. Känn vinden i ansiktet. Det kan sammanfattas så här, som våra vänner hästarna brukar säga: "Känn mer och tänk mindre." Då kan du hitta lugnet i dig själv - och leva en stund just här och nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar