Här kommer min första lektion i Yoga för nybörjare
 |
| 1. Sträck ordentligt på tungan |
 |
| 2. Skaka igång hela kroppen ordentligt |
 |
| 3. Nosen till höften, på båda sidor |
 |
| 4. Stretcha nacken med hjälp av en pinne, båda hållen |
Vila sedan i total avslappning i 5 minuter och låt världen bara passera.
/Ville
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar